Compteur de contractions
Chronométrez la durée et l’intervalle de vos contractions en temps réel pour repérer le moment où contacter votre maternité, selon la règle du 5-1-1.
| # | Début | Durée | Intervalle |
|---|
Comment fonctionne cet outil ?
Appuyez sur « Démarrer une contraction » dès que vous sentez le ventre se durcir, puis appuyez à nouveau (le bouton devient « Arrêter ») quand la contraction se termine. L’outil enregistre automatiquement la durée de chaque contraction ainsi que l’intervalle écoulé depuis le début de la précédente, et calcule vos moyennes sur les trois dernières contractions.
Lorsque vos contractions durent environ une minute, reviennent toutes les cinq minutes, et que ce rythme se maintient depuis une heure, une alerte s’affiche pour vous rappeler la règle du 5-1-1, un repère largement utilisé pour savoir quand se rendre à la maternité.
Repères utiles pendant le travail
Restez mobile
Marcher, changer de position ou utiliser un ballon de grossesse peut aider à mieux vivre les contractions et parfois à faire progresser le travail.
Respirez et relâchez
Une respiration lente et profonde entre les contractions aide à conserver de l’énergie et à détendre le corps.
Préparez votre valise
Vérifiez que votre valise de maternité est prête et accessible dès les premiers signes.
Questions fréquentes
Les contractions reviennent toutes les 5 minutes, durent environ 1 minute, et ce rythme se maintient pendant au moins 1 heure. C’est un repère indicatif pour contacter votre maternité, à adapter selon les consignes de votre sage-femme.
Les fausses contractions sont irrégulières et s’atténuent au repos. Les vraies contractions de travail se rapprochent, s’allongent et s’intensifient avec le temps, sans disparaître.
Dès que le rythme 5-1-1 est atteint, en cas de perte des eaux, de saignements, ou de baisse des mouvements du bébé. Dans le doute, appelez toujours votre maternité.
Non, il s’agit d’une aide pratique. Contactez toujours un professionnel de santé en cas de doute ou d’urgence.